Season
- Season 1 2023-06-20
- Season 0 2023-07-20
Episode
- Episode 1: 先导片：我们的友谊坚不可摧！
- Episode 2: 加更版第1期：全员解锁快乐之书！团综游戏时间开启
- Episode 3: 你最好是第1期：好友们首次互相备采！分享暖心故事全员泪崩
- Episode 4: 加更版第2期：片头拍摄花絮大公开！全员爆笑体验猜食物游戏
- Episode 5: 你最好是第2期：海边备采进行中！范世錡回应与车撞衫？
- Episode 6: 加更版第3期：快乐游戏持续进行中 吴宇恒迅速认输惊呆众人
- Episode 7: 你最好是第3期：嗨唱过后的惊喜问答！王敬轩暖心鼓励吴宇恒
- Episode 8: 加更版第4期：长沙旅行日记上线 全员拍摄时尚大片
- Episode 9: 你最好是第4期：全员走心坦白局！沈月分享王敬轩暖心语录
- Episode 10: 加更版第5期：沈月吴宇恒相约驾考 全员掌握破冰新方式
- Episode 11: 你最好是第5期：团综幕后的故事 全员暖心对话节目组
- Episode 12: 加更版第6期：露营游戏趣味多！沈月周彦辰爆笑猜词
- Episode 13: 你最好是第6期：落日后的真挚对谈 王敬轩解读快乐的大人
- Episode 14: 加更版第7期：国风主题日体验中 全员展现独特“赚钱之道”
- Episode 15: 你最好是第7期：赖伟明超拽备采 看极光小队再添一人
- Episode 16: 加更版第8期：桂林游记打卡进行中！车载KTV正式营业
- Episode 17: 你最好是第8期：夜晚河畔欢乐互采 畅聊桂林游趣事
- Episode 18: 加更版第9期：首字母组词游戏笑料百出 桂林旅行快乐大放送
- Episode 19: 你最好是第9期：夜话桂林有爱问答 揭晓守护天使感人细节
- Episode 20: 加更版第10期：看片会幕后趣事大公开 全员进行默契挑战！
- Episode 21: 你最好是第10期：看片会后畅聊感想 全员回忆暖心故事
- Episode 22: 收官特辑：快乐的大人颁奖礼进行中！各大奖项花落谁手
快乐的大人 特别篇 你最好是第10期：看片会后畅聊感想 全员回忆暖心故事
《快乐的大人》节目主要以vlog在年轻人中出圈的元气女孩沈月为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
